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Kurs

Diät ohne Waage – Achtsamkeitstraining zur Gewichtsreduktion

Der Kurs bietet eine Kombination aus Ernährungsberatung und Achtsamkeitstraining mit Yoga und Meditation. Für ein gutes Körpergefühl und als Grundlage für eine gesunde Ernährungsumstellung. Gemeinsam wollen wir alte Verhaltensmuster durchbrechen und neue, gesündere Lebensgewohnheiten in unseren Alltag integrieren. Bist du dabei?

Deine Vorteile:

  • Ernährungsberatung und Yoga mit Meditation in einem Kurs
  • Kleine Gruppe (max. 10 Teilnehmer)
  • Kein starres Konzept oder festes Ernährungsprogramm
  • Individuelle Ernährungsplanung
  • Ganzheitlicher Ansatz
  • Professionelle Prozessbegleitung
  • Zwischen den Terminen bleiben wir online in Kontakt. Du kannst jederzeit deine Fragen stellen und dich mit den anderen Teilnehmern austauschen.

Zielgruppe: 

Frauen und Männer, die etwas für ihre Gesundheit tun und ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren oder halten möchten. Der Kurs ist für dich – ganz gleich, ob du 1 Kilogramm oder 100 Kilogramm zu viel auf die Waage bringst. Bei körperlichen Grunderkrankungen solltest du die Kursteilnahme mit deinem Arzt besprechen und dich medizinisch begleiten lassen.

Ziele:

  • Erweitere dein Ernährungswissen auf Grundlage aktueller Forschungsergebnisse
  • Erkenne flüchtige Trends und finde eine Ernährungsweise, die langfristig für dich funktioniert
  • Integriere eine gesunde Ernährung,Bewegung und Entspannung in einen Alltag
  • Lerne mit Stress und emotionalem Essen umzugehen
  • Beende den Diätenwahn und beginne ein gesundes Leben

Mehr Informationen zu Wirkweisen und Inhalten des Kurses findet du hier: Schlank durch Achtsamkeit.

Wie, Wo und Wann? 

Der Kurs umfasst 8 Termine von je zwei Stunden. Ab Januar 2019 gibt es zwei Kurse in Hamburg-Fuhlsbüttel. Weitere Kurse folgen. Hier geht es zu den Terminen, zu den Preisen und zur Anmeldung.

Download Flyer_Achtsamkeitstraining_zur_Gewichtsreduktion_2019
Kursanmeldung_AZG

 

Preise

Die Kursgebühr beträgt 180,00 Euro (entspricht 11,25 pro Stunde). 

Ermäßigungen für Studenten, Rentner, Empfänger von Krankengeld, Elterngeld*** oder Sozialleistungen: 145,00 Euro. (Bitte füge deiner Anmeldung einen entsprechenden Nachweis bei.)

Rabatt: Freunde mitbringen und gemeinsam sparen! Wenn ihr Euch mindestens zu zweit anmeldet, erhält jeder von Euch einen Rabatt von 20,- Euro. (Nicht kombinierbar mit anderen Ermäßigungen und Aktionen.)

Der Kurs ist gemäß § 4 Nr. 14 UStG sowie § 19 Abs. 1 UStG von der Umsatzsteuer befreit.

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